Outil de mise en forme et pleine conscience
Une variété de cours de mise en forme et de pleine conscience accessibles en tout temps, à partir de n’importe où. Les cours sont dirigés par des entraîneurs de classe mondiale, d'une approche inclusive et engageante qui convient à tous les niveaux!
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Pleine conscience et étirements
Méditation Résilience
5 min - Carolina
Méditation Intention
10 min - Carolina
Méditation Pleine Conscience
5 min - André
Étirement Bas du Corps
10 min - Dalia
Étirement Corps Complet
10 min - Carolina
Étirement Bas du Corps
10 min - André
Étirement Haut du Corps (chaise)
10 min - André
Entraînement spécialisé (Yoga, Pilates, et plus!)
Yoga Énergissant
10 min - Dalia
Yoga
10 min - Carolina
Yoga sur Chaise
5 min - Carolina
Pilates 1
10 min - Niki
Pilates 2
20 min - Niki
Entraînement musculaire et cardiovasculaire
Cardio Corps Complet
10 min - Valérie
Cardio Corps Complet (Haltères)
10 min - Martine
Cardio Corps Complet (Haltères)
5 min - Troy
Force Bas du Corps (Haltères)
20 min - Valérie
Force Corps Complet (Haltères)
30 min - Troy
Cardio Corps Complet (Haltères)
30 min - Lindsay
Force Haut du Corps (Haltères)
20 min - Valérie
Cardio Corps Complet (Haltères)
10 min - Clara
